前屈・後屈・側屈など、バランスよくポーズを取り入れたベーシックヨガ、ザワつく心も一緒にリラックスできる疲労回復ヨガなど、さまざまなメニューからお選びいただけます。ヨガが初めての方や体が硬い方、運動が苦手な方でも安心して楽しめプログラムもご用意しております。太陽礼拝を取り入れた目覚めの朝ヨガも好評です。

ゆったり自分時間を味わいたい方やお仕事などで時間が変動する方にはパーソナルレッスンやペアレッスンがおすすめです。個別対応であなたに合わせて運動メニューを提案します。ペアレッスンは一緒に受ける方が女性の場合のみ、男性の方もご利用可能です。グループレッスンのない時間帯に承っております。ご質問やご相談もお気軽にぜひ。

当ヨガサロンでは、『呼吸・姿勢・睡眠』についての知識を深めながら、日常生活を快適に過ごすための身体の使い方が身についていきます。『外ヨガとおやつ日和 in 月寒公園』などのイベントも不定期で開催しております。レッスン以外の時間帯は自由に見学可能です。体験レッスンもございますので、どうぞお気軽にご連絡ください。